Retiro: O Som do Silêncio dentro de Mim 2020

Já percebeu como o silêncio é nutritivo?

Nossa “dieta” diária frequentemente não tem espaço para este nutriente.

Nesta vivência vamos focar em nosso Espaço Sagrado Interior, alimentando ele com a meditação, o mergulho na Natureza, e a alimentação que favorece o estado mental de tranquilidade e equilibrio.

Os yoguis, a muito tempo perceberam que o corpo segue a mente, e a mente segue a respiração.

Vamos usar técnicas de pranayama (respiração), meditação e Kundalini Yoga para aquietar o dialogo mental que acompanha e acrescenta mais confusão ao estado de estresse em que muitos vivem na atualidade.

Vamos investigar e trazer consciência à quais hábitos de auto-sabotagem contribuem para nos levar a estes estados que prejudicam nosso bem-estar.

Esperamos você para esta Jornada Dentro de Si!

                                                                

Neste Retiro contaremos com as seguintes atividades:

• Aulas de Kundalini Yoga com meditação e Práticas de Pranayama (respiração).
• Práticas de técnicas de meditação.
• Ecoterapia – Imersão na natureza, earthing (contato com a terra), afastar do mundo digital,
• Momentos de prática de contemplação e silêncio em meio à natureza.
• Todas as refeições com comida caseira e vegetariana.
• Sessão de relaxamento com Gongo.
• Palestra com Subagh Kaur Diretora e fundadora do Prana Prana.
• Massagem na maca das costas
• Massagem com Terapeuta (Sujeito a valor adicional e reserva prévia).
• Caminhada em meio à Natureza (Caso o clima permita).
• Sangat – Experiência de convivência e compartilhamento com pessoas na mesma busca.